卵とお豆腐

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:40:17.099 ID:e0z5qhBT0.net
我輩一人暮らし、のべ12年である
卵とお豆腐はいい子

スレッドURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1498344017/



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2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:40:49.598 ID:XVQ+UalWM.net
住所は?

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:41:01.514 ID:ZExniX770.net
結婚は?

4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:41:29.718 ID:JcDmp3vnM.net
今の時期炊いたご飯余ったら?

15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:45:36.967 ID:e0z5qhBT0.net
>>2 東京
>>3 いいとこまではいったが独身
>>4 時期関係なく冷凍しちゃう
 ジップロックにざっくり入れる。ぴたぴたに入れると、好きな分取り出すのが難しい
 余裕があったら、200gずつラップして冷凍にすると、さとうのごはんの量だから扱いやすいよ

5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:41:30.699 ID:nvNLwNeD0.net
なぜそんなに長い間ひとり暮らしなん?

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:46:58.653 ID:e0z5qhBT0.net
>>5
一緒に暮らしてくれるおおらかな人がいない
相手を養える甲斐性もない
暮らし1

6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:41:40.455 ID:SmDdUB950.net
揚げ物する?

13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:43:12.317 ID:e0z5qhBT0.net
>>6
途中で卓上フライヤー買ったり、フライパンで揚げたりしてたが
処理が面倒で、揚げ物は惣菜屋に頼るに至る
卓上フライヤー

7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:41:49.145 ID:e0z5qhBT0.net
卵はL買っちゃう 高いけど満足感ある
・砂糖としょうゆの甘辛卵焼き
・だし巻き
・オムレツ
・目玉焼き
・ゆでたまご
・TKG
さっと作れてワンダフル
卵

9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:42:13.757 ID:xc1s0Mdu0.net
レタスは半切りでなく1個丸々のを買うと日持ちする
レタス

21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:52:25.192 ID:e0z5qhBT0.net
>>9
レタスは金気を嫌うっていうよね
しんのところをちょっとくりぬいて、湿らせたキッチンペーパーつっこんどくといいと読んだ

10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:42:41.309 ID:jVaeOgzy0.net
自炊してると時間なくなんないの?

22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:53:41.950 ID:e0z5qhBT0.net
>>10
作るものによるよ
時間と気力ないときはコンビニに頼る

11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:42:51.650 ID:XVQ+UalWM.net
若くても30超えるよね
彼女とかいないの

23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:54:22.841 ID:e0z5qhBT0.net
>>11
最近いい子ができた
ちょっとしたものでもおいしいって言ってくれてうれしい

14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:45:12.629 ID:MccXU5UPd.net
冷蔵庫どれくらいの大きさ?

25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:57:00.049 ID:e0z5qhBT0.net
>>14
冷蔵庫は一人暮らし用
2ドアで下が冷凍庫 130リットルくらいかな、使い勝手いいよ
冷凍庫

16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:46:35.190 ID:qCCK6N8/0.net
豆腐はどう使うの?

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:00:00.291 ID:e0z5qhBT0.net
>>16
そのまま食べるが一番多いな
しょうゆ!今日はナンプラー!薬味添えれば一品!
冷奴だけじゃなく、温奴もいいぞ
あとは、鍋にマーボー豆腐に肉豆腐に豆腐サラダに・・
今夜はマルミヤのマーボーだぜ!
流行の塩漬け豆腐もなかなかだったぞ
マーボー豆腐

18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:47:46.709 ID:SmDdUB950.net
作りおき出来る惣菜でなんかいいのない?

27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:01:43.275 ID:e0z5qhBT0.net
>>18
それ自分も知りたい
王道だけど、きんぴらごぼうにひじきの煮物
野菜をトマトで煮るラタトゥユを味濃い目にして冷やしとくのもいいよ
ネットレシピの無限ピーマンもよかった。お弁当に最適!

32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:09:34.779 ID:SmDdUB950.net
>>27
きんぴらとひじきはたまに作るな
無限ピーマン簡単そうやね
自分はいわしの梅煮がお気に入り
無限ピーマン

37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:12:16.780 ID:e0z5qhBT0.net
>>32
無限ピーマン、お酒にも合ってよかったよ~!
いわしの梅煮かっこいいな、いわし安いときに狙ってみるよ

19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 07:48:26.821 ID:e0z5qhBT0.net
あと、炊いたご飯あまったら、王道のチャーハンにするか
この時期ならソラマメと混ぜて豆ご飯にして冷凍しとくのもおいしそうです
ソラマメご飯

29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:05:26.887 ID:e0z5qhBT0.net
自炊の第一歩としてはまずカレーなのかな
カレーの箱のレシピで作れば、まずおいしいのができる
炊飯器なかったら鍋抱きもできるが、初ならサトウのごはんが無難か

30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:07:29.401 ID:e0z5qhBT0.net
さて、炊飯器を買ったら米を炊こう
水加減とモードさえ間違えねば、ほんわかごはんが炊ける

保温をずっとしとくのは不経済なので、残りは冷凍か冷蔵
一回にどれくらい炊くかは生活の中で割り出してくれ

34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:10:35.035 ID:e0z5qhBT0.net
初心者で失敗しないのは、あまり見ないけどマーボー豆腐
もちろんマーボー豆腐のもと(安い)を使う。それと豆腐だけでできる
角切りの豆腐と水とマーボーの素をあっためて、とろみをつけるだけ
おいC
これも箱の裏通りに作れば失敗しない

35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:11:16.432 ID:ozL6qTiUa.net
30近くなると卯の花とか美味しく感じる
卯の花

45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:19:20.739 ID:e0z5qhBT0.net
>>35
卯の花いいね!安いし!作りたい
1袋の量がけっこう多いから懸念してたんだけど、作ったら冷凍できんのかな

39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:14:16.610 ID:ihLv5DKT0.net
にんじんしりしり作るの簡単でうまいよ
にんじんしりしり

42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:17:02.563 ID:e0z5qhBT0.net
>>39
しりしり!一時期作ってた!
でも本場のしりしり器がなかったから、しりしりするのがちょっと不便で
最近作ってないなあ

40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:15:54.081 ID:e0z5qhBT0.net
味噌汁
湯をわかす
だしの素を適当に入れる
具を煮る
味噌に、煮てる湯をまぜて、やわらかくしておく
具が煮えたら味噌を投入し、ちょうどいい塩分にする

ここらへんは本とかでしっかりした分量を見たほうがよさげ
作るとなんか濃くなる

44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:18:16.989 ID:vJDDRn5h0.net
フライドポテト揚げるやつとか
唐揚げ作れるやつとか
うどん作れるやつとか
コーヒーメーカーもカビて結局使わなくなった
こんな俺に大好物の厚揚げでなんか簡単に食えるメニューをくれ
厚揚げ

47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:21:25.305 ID:e0z5qhBT0.net
>>44
厚揚げだけの煮物、親がよく作ってたわ
三角にコロンコロンと切って、フライパンで醤油とみりんとともに炒りつける
煮物じゃなくて炒り煮かな 濃い目の味がうまかったよ やってみて~

46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:20:54.334 ID:Y9ywXXYS0.net
できるだけ金かけずに低脂質低糖質高タンパクなものをとりたいんだがメニュー教えてくれ
低脂質低糖質高タンパク

49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:23:29.413 ID:e0z5qhBT0.net
>>46
これはこれは、鶏胸肉、豆腐、卵、新鮮な魚、鯖缶、赤身中心の牛豚肉 牛乳
などの出番ですね!

51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:25:26.274 ID:Y9ywXXYS0.net
>>49
基本鳥むね肉、納豆、白身魚、卵、サバ缶、豆乳で組んでるけどレパートリーが少なくなってきた
特に鳥むね肉

53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:27:45.688 ID:bovDMDuW0.net
>>51
鶏ムネは味がタンパク過ぎるので美味しく食べるのは結構手間だよ
冷凍のエビ・イカ、タコ、キノコ類
長持ちするものならツナ缶
ツナ缶

52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:26:02.401 ID:e0z5qhBT0.net
鳥胸肉はうすく削ぎ切りにして、さっと茹でたのを適当なドレッシングにつけて食べたり
あまった野菜といためるのが手軽でいいかな
パサパサが苦手って人は、いろいろ対応策作ってるからぐぐってみて
鶏ハムってのも流行ってるけど(サラダチキンみたいなやつ)、ちょっと手がかかる

73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/25(日) 08:46:57.248 ID:e0z5qhBT0.net
どっかで見たけど、味噌と出しの素と乾燥わかめと乾燥ネギを、一食分ずつ丸めて保存しとくと手軽に味噌汁が飲めるとか
それなら100円8個ぐらいついてくるレトルト味噌汁買っちゃうけどw
レトルト味噌汁



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