腹筋ローラー

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:19:59.113 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
デブだけど腹筋ローラー買ってきた

スレッドURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1493453999/


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2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:20:19.822 ID:HksSV3tK0NIKU.net
普通に辛いんだが
腹の肉なくなんねえし
デブ1

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:20:20.966 ID:/IwatGZKdNIKU.net
デブがいきなり腹筋ローラーとか

4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:20:51.618 ID:yakK0FJ40NIKU.net
いきなり金かかっててワロタ
ワロタ

10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:24:23.246 ID:A3iIakzy0NIKU.net
>>4
お前のせいでワロタ

5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:21:46.402 ID:xCr8qByA0NIKU.net
筋トレって苦しいし痛いよ?
続けられるの?
続けられないと意味ないよ?

6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:22:00.010 ID:m6HoDImq0NIKU.net
挙上重量は上がってるから確実に筋肉はついてるが体脂肪とか全然落ちない
パッと見てわかるたるみは余計に落ちない
痩せるには筋トレとは違う何かをする必要があると思う

7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:22:46.822 ID:7iZec0tBaNIKU.net
痩せたいなら有酸素運動だな
走れ豚野郎

8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:23:32.485 ID:hd1SJ0vV0NIKU.net
痩せたいなら普通に走ったり自転車漕げば良いと思う
筋トレして痩せるわけじゃない
自転車パーツ1

12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:25:45.144 ID:m6HoDImq0NIKU.net
>>8
そう思ってたけどこれもやっぱりあんま意味なかったわ
水泳もジョグも自転車も結局大して痩せないんだよね
いくら続けてみても止めて太るかっていうと太らないし、
やって痩せるかっていうとやせない
その間食事の内容は変わってないのに

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:30:10.259 ID:8ccSmL6rdNIKU.net
>>12
デブが食う量そのままで痩せるかよデブ

18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:31:50.815 ID:m6HoDImq0NIKU.net
>>17
だから数字として何かしらの成果が出るウェイトがメインになった
痩せもしないし太りもしないけど挙がる重量は増えるという結果は出る
重量

14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:26:31.950 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
>>7
>>8
ランニングもしてるし自転車も毎日約二十キロくらい漕いでるわ

9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:23:54.290 ID:m6HoDImq0NIKU.net
あんまり走るのもよくないぞ
マラソンブームとか言って素人が走ってるけど、
アスファルトの上ガンガン走って後で後悔するだけだからフルマラソンとか止めたほうがいい
フルマラソン

11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:25:24.840 ID:ssCdjaYW0NIKU.net
高血圧なんだからほどほどにしとけって医者に言われた

13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:26:16.359 ID:GCLxUJNCMNIKU.net
筋トレだけで痩せるとかあまえんな
食事制限も必要だっつーの
食事制限

15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:27:04.186 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
>>13
甘いものは飲まないし食べない
夕飯でも炭水化物はとらないようにしてる
炭水化物

16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:29:35.478 ID:QV6vIV+D0NIKU.net
食事ちゃんとしてれば太らないソースは俺
糖質量をコントロールすればいいだけ

20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:34:36.283 ID:ThDmAlYr0NIKU.net
最悪体型変わらなくても有酸素運動ってだけでやる意味あるから問題ないんだよなぁ
あと朝方一回ランニングやっとくと一日中燃費が良くなる効果があるらしくて三食全部うまくなる

21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:36:45.559 ID:YO7tf2de0NIKU.net
有酸素運動してて効果ないとか運動量少ないかバカみたいに食ってるだけだろ
有酸素運動

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:44:50.553 ID:y5A2Qxth0NIKU.net
筋肉痛めつけてどこが健康なんだよ
野菜食って内臓鍛えたほうがよっぽど健康だわ

27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:48:54.226 ID:QV6vIV+D0NIKU.net
野菜食うと内臓鍛えられるとか初耳www

29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:52:19.914 ID:y5A2Qxth0NIKU.net
筋肉は脂肪を燃やすとかいう都市伝説信じてるやつwwwwwwww
体温で脂肪が溶けるわけねえwwwwwww

31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:54:53.016 ID:07JoujaA0NIKU.net
デブが筋トレするとデブのまま筋肉増えるって聞いた

32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:55:05.352 ID:Y+s8JADj0NIKU.net
器具かジム代はかかるけどな
まぁ食事とプロテインはいいとして

33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:56:09.822 ID:m6HoDImq0NIKU.net
俺が不思議なのは63kgのときも83kgのときも体脂肪率が20%で変わらないってことだ

34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 17:57:05.648 ID:pfk+FHTnaNIKU.net
痩せれないのも太れないのも甘え
大体のやつはカロリー収支とPFCバランスの計算ができれば確実に結果が出る

37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/29(土) 18:00:29.678 ID:eqgsiiux0NIKU.net
デブは初めから筋肉付いてるし痩せやすいから筋肉が見えだすとモチベを維持できやすい
細マッチョにしやすい
逆に細いと筋肉の成長って時間が掛かるから大変
ガリが細マッチョになるにはガチトレで3年掛かる
デブなら筋肉見えるまでに半年もありゃイケる
デブは有利なんだぞ
細マッチョ



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